九陸生物兒童微量元素檢測儀專家講兒童進入小學的這段時間是幼兒智力發(fā)育的重要階段，在這個階段，影響孩子智力發(fā)育的，除了外界的教育環(huán)境因素外，保持營養(yǎng)均衡也是極其重要的。
3歲到7歲的學齡前兒童，他們與外界接觸漸多，模仿性較強，活動量較大，體力消耗逐漸增多。在這個年齡階段，如不注意全面必需的營養(yǎng)，尤其是蛋白質的供應是否充足，將直接影響他們身體和智力的發(fā)展。
科學研究表明，學齡前的兒童每天應保證200一250g蔬菜供應，其中50%為綠色蔬菜。每日膳食應輪流選用一定量的乳、肉、蛋、豆類等優(yōu)質蛋白質食物，總量約300一500g。微量元素可以保護視力，減少呼吸道感染和腹瀉發(fā)病率的維生素A;促進腸胃消化、維護神經(jīng)系統(tǒng)和新陳代謝的B族維生素;增強免疫力的維生素C;促進骨骼和牙齒健康成長的維生素D;提供全方位抗氧化保護、促進紅細胞生產(chǎn)的維生素E;保護毛發(fā)、指甲、皮膚和牙齒健康的碘;調節(jié)鈣吸收的鎂;增強孩子食欲的鋅;促進小朋友智力發(fā)展的DHA和肌醇等。
有的家長給個孩子吃維生素片，這并不能代替蔬菜。那些缺少維生素的孩子，不應依賴維生素片，而應多吃天然食品，特別是新鮮蔬菜。因為天然蔬菜中含有豐富的纖維素，它是人體所必需的7大營養(yǎng)素之一。纖維素在腸道中能促進腸的蠕動，加快食物代謝，并在代謝過程中將產(chǎn)生的有毒物質排出體外。
九陸生物兒童微量元素檢測儀專家提醒養(yǎng)成良好的飲食習慣、不偏食，少吃零食，注意飲食衛(wèi)生，進食時不看書、電視，集中思想吃飯。吃蔬菜可補充各種微量元素及礦物質，對其健康非常有利，女孩子可開導多吃蔬菜，會面色紅、皮膚好，顯得漂亮；對男孩子可講明不挑食、不偏食能長高。 |
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