九陸生物兒童微量元素檢測儀專家講兒童進入小學(xué)的這段時間是幼兒智力發(fā)育的重要階段，在這個階段，影響孩子智力發(fā)育的，除了外界的教育環(huán)境因素外，保持營養(yǎng)均衡也是極其重要的。
3歲到7歲的學(xué)齡前兒童，他們與外界接觸漸多，模仿性較強，活動量較大，體力消耗逐漸增多。在這個年齡階段，如不注意全面必需的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)的供應(yīng)是否充足，將直接影響他們身體和智力的發(fā)展。
科學(xué)研究表明，學(xué)齡前的兒童每天應(yīng)保證200一250g蔬菜供應(yīng)，其中50%為綠色蔬菜。每日膳食應(yīng)輪流選用一定量的乳、肉、蛋、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，總量約300一500g。微量元素可以保護視力，減少呼吸道感染和腹瀉發(fā)病率的維生素A;促進腸胃消化、維護神經(jīng)系統(tǒng)和新陳代謝的B族維生素;增強免疫力的維生素C;促進骨骼和牙齒健康成長的維生素D;提供全方位抗氧化保護、促進紅細(xì)胞生產(chǎn)的維生素E;保護毛發(fā)、指甲、皮膚和牙齒健康的碘;調(diào)節(jié)鈣吸收的鎂;增強孩子食欲的鋅;促進小朋友智力發(fā)展的DHA和肌醇等。
有的家長給個孩子吃維生素片，這并不能代替蔬菜。那些缺少維生素的孩子，不應(yīng)依賴維生素片，而應(yīng)多吃天然食品，特別是新鮮蔬菜。因為天然蔬菜中含有豐富的纖維素，它是人體所必需的7大營養(yǎng)素之一。纖維素在腸道中能促進腸的蠕動，加快食物代謝，并在代謝過程中將產(chǎn)生的有毒物質(zhì)排出體外。
九陸生物兒童微量元素檢測儀專家提醒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、不偏食，少吃零食，注意飲食衛(wèi)生，進食時不看書、電視，集中思想吃飯。吃蔬菜可補充各種微量元素及礦物質(zhì)，對其健康非常有利，女孩子可開導(dǎo)多吃蔬菜，會面色紅、皮膚好，顯得漂亮；對男孩子可講明不挑食、不偏食能長高。 |
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