合肥營養(yǎng)師考試難不難
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1.亨調(diào)蔬菜時(shí),如果必須要焯,焯好菜的水*好盡量利用。如做水餃的菜,焯好的水可適量放在肉餡里,這樣既保證營養(yǎng),又使水餃餡味美有湯。
2.夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)汗腳。
3.夏天游泳后曬曬太陽,可防肌膚勞損等疾病發(fā)生。
4.夏天枕頭易受潮滋生霉菌,時(shí)常曝曬枕芯有利健康。
5.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾,可防暑濕。
6.防失眠:睡前少講太多話,忌飲濃茶,睡前勿大用腦,可用熱水加醋洗腳。
7.金銀花有疏散風(fēng)濕功效,金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑。
8.吃過于肥膩的食物后喝茶,能刺激自律神經(jīng),促進(jìn)脂肪代謝。
9.睡眠不足會(huì)變笨,一天需要睡眠八小時(shí),有午睡習(xí)慣可延緩衰老。
10.雙手易變得干燥粗糙,用醋泡手十分鐘可護(hù)膚。
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