【少兒舞蹈藝術(shù)中心課程】 電話：一八玖陸七七玖三伍陸伍
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少兒舞蹈培訓強調(diào)：少兒舞蹈的學習技巧
一、巧學少兒軟翻技巧
1.前橋
前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續(xù)前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋
活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉
單腿前橋訓練步驟：
2.后橋
后橋的類型：單腿后橋、連續(xù)單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋
活動動作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背�。�
3.前搶臉
活動動作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小車
4.后搶臉
活動動作：大腰、倒立、后腿、團身
二、巧學少兒舞蹈旋轉(zhuǎn)技巧
1.點步轉(zhuǎn)
2.吸腿轉(zhuǎn)
訓練步驟一：滾把桿準備動作練習
在半腳掌站立的基礎(chǔ)上，雙腿夾緊，順著把桿的方向做上步練習，在做的過程中保持肩、胯、腳三點一線，留頭甩頭。
訓練步驟二：把下平轉(zhuǎn)1|2練習
訓練步驟三：把下平轉(zhuǎn)單一練習
山膀舞姿，強調(diào)上步時的推送和撤步時的迅速打開。頭始終尋找方向，保持留頭甩頭。
訓練步驟四：斜線平轉(zhuǎn)練習
山膀舞姿沿斜線做單一平轉(zhuǎn)，1圈、2圈、4圈。
4.跳平轉(zhuǎn)
三、巧學少兒舞蹈滾翻技巧
1.側(cè)手翻
活動動作：跟腱、屈伸、橫叉、倒立
2.倒立
活動動作：頭部、撐地、背肌，直膝
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3.轱轆毛
活動動作：團身、腹肌、滾地
前轱轆毛
后轱轆毛
4.掃腿
活動動作：旁弓箭步、前腰。推地、腳踝 |
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