礦泉水是從地下深處自然涌出的或者是經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w；在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)的相對(duì)穩(wěn)定。礦泉水是在地層深部循環(huán)形成的，含有國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的礦物質(zhì)及限定指標(biāo)。
飲用提示
*佳方法
科學(xué)合理飲用礦泉水的*佳方法：
礦泉水一般應(yīng)以不加熱冷飲或稍加溫為宜，*不要煮沸。因?yàn)榈V泉水一般含鈣、鎂較多，有一定的硬度。而煮沸時(shí)鈣、鎂易析出，也就是我們常說的水垢，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水的*佳飲用方法是常溫下直接飲用。
合理地飲用礦泉水大有講究。孕婦須多飲用礦泉水，其中的微量元素有助于胎兒的發(fā)育和母體健康，一天飲量以2升*佳；嬰兒奶品用礦泉水沖飲，不但能增強(qiáng)食欲，增加養(yǎng)分，而且是安全清潔；減肥者因要限量進(jìn)食，飲用礦泉水可以事半功倍，*佳飲用時(shí)間是上午10時(shí)至下午4時(shí)；老年人有時(shí)深夜驚醒，往往是脫水的緣故，睡前喝上一小杯礦泉水，并在床頭放一小杯以備及時(shí)補(bǔ)充；運(yùn)動(dòng)者在劇烈運(yùn)動(dòng)后，能量消耗多，飲用礦泉水能立即吸收適量電解質(zhì)，從而保持旺盛的體力；清晨起床，經(jīng)過一夜代謝，人體特別需要水份，此時(shí)空腹飲用礦泉*佳，*以一杯為量。
飽餐之后飲用礦泉水，有利于營(yíng)養(yǎng)成份的吸收，排泄食物中有害物質(zhì)和多余脂肪；飲酒之后，飲用礦泉水，稀釋酒精濃度，減輕肝腎負(fù)擔(dān)；焦慮不安，少飲礦泉水可松弛大腦，有利入眠；中老年人頻飲礦泉水，沖淡粘稠的血液，防止腦血栓或心肌梗塞發(fā)生；空腹飲用礦泉水能溶石、排石；并促進(jìn)腸蠕動(dòng)，軟化積存糞便;外洗可防止痤瘡、脫發(fā)、腳癬等。
延緩衰老，可美容，礦泉水因含豐富的偏硅酸而成為愛美女性的新寵。
在這里我簡(jiǎn)單的提幾個(gè)日常飲水建議：
首先我們每天要喝足夠量的水，成人每天至少要喝2000毫升水。過去大家經(jīng)常說為了美每天8杯水，這8杯應(yīng)該有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)量化。喝任何飲料都代替不了喝水，而且只有喝水才是為人體補(bǔ)充水分，相反喝飲料使人體脫水，因?yàn)槿魏物嬃系南斩家栌伤謥砥胶獯x。
其次我們要在正確的時(shí)間里喝水，比如晨起必須喝一大杯水，而飯后不宜立即喝水，睡前半小時(shí)也需要喝一小杯水，防止睡眠中血液濃稠，這對(duì)老年人和三高群體尤為重要。很多人在吃了油膩大餐后立即喝茶，這也是非常不好的習(xí)慣，飯前半小時(shí)喝一杯水有益健康，而飯后立即飲茶水會(huì)影響消化道的健康。
另外我們一定要喝安 |
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