家長(zhǎng)你好!青少年出現(xiàn)考前焦慮還是由于過(guò)度緊張?jiān)斐傻。焦慮的
情緒對(duì)考試肯定是不利的。武漢偉凡心理咨詢有限公司的老師幫助
你一起為學(xué)生舒緩壓力吧。
家長(zhǎng)首先告訴青少年不要把成績(jī)看的太重,只要平時(shí)努力了,一切
順其自然?梢越o學(xué)生放點(diǎn)輕松的音樂(lè)舒緩壓力,也可以讓他看一
些放松的娛樂(lè)節(jié)目,分散緊張情緒。白天增加他的體育鍛煉,睡前
再喝一杯牛奶,這些方法都比較容易做到。學(xué)生考前焦慮也是因?yàn)?br />
不夠自信,或者總怕別人超過(guò)自己。出現(xiàn)焦慮癥如果能夠正確面對(duì)
和克服,就不會(huì)影響考試的發(fā)揮,如果出現(xiàn)偏差,那么肯定會(huì)影響
考試的發(fā)揮,所以考試前緩解焦慮就尤為重要。無(wú)論是外在因素或
內(nèi)在因素,我們都要積極調(diào)整狀態(tài),因?yàn)槿松牡缆飞希瑫?huì)有很多
此般經(jīng)歷。請(qǐng)?zhí)砑觽シ裁利惖睦蠋煟屗枚嗄甑慕?jīng)驗(yàn)為你排除困
惑。 |