在精神壓力大的今天,由于各種因素導(dǎo)致睡眠質(zhì)量比較低,甚至出現(xiàn)難以入睡、多夢(mèng)易醒等失眠狀況,長(zhǎng)期的低質(zhì)量睡眠極易造成患者的精神情緒壓力,引起軀體不適,甚者出現(xiàn)焦慮、抑郁,飲食乏味,免疫力下降。
常見(jiàn)的睡眠障礙形式有:
① 睡眠質(zhì)量下降,睡眠淺、多夢(mèng);
② 早醒和日間瞌睡增多;
③ 入睡困難明顯,睡眠潛伏期延長(zhǎng)(超過(guò)30分鐘);
④ 睡眠維持困難,覺(jué)醒次數(shù)和覺(jué)醒持續(xù)時(shí)間增多(大于2次);
⑤ 總睡眠時(shí)間縮短,通常少于6小時(shí)等。
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