盆底肌肉康復(fù)器是一種旨在強(qiáng)健陰道肌肉,預(yù)防膀胱、子宮下垂和尿失禁,對(duì)產(chǎn)后陰道松弛造成性生活質(zhì)量下降,采用盆底肌肉康復(fù)器進(jìn)行訓(xùn)練,可獲得理想的效果,同時(shí)可預(yù)防反復(fù)發(fā)作的陰道炎。
適用范圍
用于分娩后或陰道肌力下降的女性鍛煉陰道肌肉,提高盆底肌肉收縮能力,緩解壓力性尿失禁、陰道子宮等器官膨出或脫垂等。
使用方法
1)剛開始使用,選取①號(hào)康復(fù)器清潔消毒后,采取半仰臥姿勢(shì),將康復(fù)器放入陰道3cm深處,收縮盆底肌肉,讓康復(fù)器往陰道里面滑動(dòng),放松盆底肌,康復(fù)器往陰道外面活動(dòng),循環(huán)訓(xùn)練。
2)站立起來,保持住康復(fù)器,使之不脫落,盡可能保持15min左右。如站姿適應(yīng)后,可嘗試下蹲起立、上下臺(tái)階、負(fù)重、跳躍等方式訓(xùn)練,每天早晚兩次,當(dāng)可輕松完成時(shí),即可換用下一個(gè)重量的康復(fù)器,重復(fù)上述過程。
3)訓(xùn)練完畢后,仔細(xì)清洗康復(fù)器,擦干后放入盒內(nèi)備用。
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