睡姿與健康
青島俄瑞波斯床墊是一家集家具，沙發(fā)，床墊，裝潢材料等產(chǎn)品的研發(fā)，制造，銷售于一體的生產(chǎn)型企業(yè)。床墊生產(chǎn)基地占地面積2.3萬(wàn)平方米，總投資4.1千萬(wàn)。擁有現(xiàn)代化流水生產(chǎn)線800米，總生產(chǎn)設(shè)備70臺(tái)（套），年產(chǎn)床墊酒店工程，會(huì)所，學(xué)生墊，榻榻米墊，民用床墊50余萬(wàn)張。公司推出的俄瑞波斯品牌床墊，率先將西方的脊椎神經(jīng)學(xué)與中國(guó)的傳統(tǒng)yang生理論融he與一體，shou創(chuàng)“醫(yī)學(xué)睡眠”健康理念，同時(shí)在行業(yè)內(nèi)率先推出“睡眠xiu復(fù)”理念，并積極推動(dòng)及踐行，始終處于行業(yè)ling先地位。
有科學(xué)家在動(dòng)物身上進(jìn)行過實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明，當(dāng)動(dòng)物晝夜顛倒時(shí)，體內(nèi)的饑餓ji素和瘦素的分泌會(huì)因此而失調(diào)，從而使其更傾向于食用高熱、高油膩的食物，zui終導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。
睡眠不足對(duì)大腦的危害也非常大，相信很多人都有這樣的體會(huì)，當(dāng)天熬夜后，第er天白天工作時(shí)就很容易感到頭暈?zāi)X脹和注意力難以集中，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)頭tong的情況。其實(shí)睡眠是大腦休息的重要渠道，一旦睡眠得不到滿足，大腦的功能就會(huì)受到影響，如shi眠、記憶力下降，甚至提高老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
除此之外，睡眠還會(huì)導(dǎo)致心腦血管ji病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)提高，據(jù)研究表明，一個(gè)成ren的正常睡眠是7~8個(gè)小時(shí)，若只睡5個(gè)小時(shí)的話，那么其死亡風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比正常睡眠的人高1倍。
因此，可以說，睡眠與我們壽命的長(zhǎng)短息息相關(guān)，早睡早起，保持充足的睡眠是避免ji病從而獲得長(zhǎng)壽的重要因素。另外，除了不要熬夜和睡眠充足外，睡眠的姿勢(shì)也有講究。
據(jù)基本數(shù)據(jù)調(diào)查，60百分比的人習(xí)慣仰睡，35百分比習(xí)慣側(cè)睡，而5百分比習(xí)慣俯睡
1、仰臥式
仰臥式就是平直的睡在床上，這是zui普遍的一種睡姿。這種睡姿的人，一般偏好硬床墊，及高枕頭，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體的重量壓迫脊椎，從而導(dǎo)致背部的組織受到bu良影響，產(chǎn)生駝背等脊椎變異；而且，這種睡姿還容易導(dǎo)致呼吸不暢通引起打鼾的現(xiàn)象發(fā)生
雙睡感床墊,
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2、側(cè)臥
側(cè)臥有左側(cè)臥右側(cè)臥之分。有人認(rèn)為：用右側(cè)臥，微曲雙腿。這樣，心臟處于高位，不受ya迫；肝臟處于低位，供血較好，有利新chen代謝；胃內(nèi)食物借重力作用，朝十二指腸推進(jìn)，可促jin消化吸收。同時(shí)，全身處于放松狀態(tài)，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼可以充分的休息和氧氣供給。
左側(cè)臥時(shí)，雙腿微曲，雖有利于身體放松，有助消chu疲lao，但心臟位于胸腔內(nèi)左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側(cè)，所以左側(cè)臥時(shí)不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到y(tǒng)a迫，胃排空減慢。
其實(shí)，無(wú)論右側(cè)還是左側(cè)睡眠習(xí)慣，只要床墊選擇恰當(dāng)，能讓脊椎線在一個(gè)平行放松 |
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