很多新媽媽都知道,做月子期間飲食是有講究的,不能亂吃,但到底要怎么講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)所消耗的大量體力,又要充分制造乳汁,這是新媽媽在飲食上關(guān)心的問(wèn)題。很多新媽媽都知道,做月子期間飲食是有講究的,不能亂吃,但到底要怎么講究卻不清楚。
少吃多餐
孕期時(shí)脹大的子宮對(duì)其他的臟器都造成了壓迫,產(chǎn)后的胃腸功能還沒(méi)有恢復(fù)正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則,既保證營(yíng)養(yǎng),又不增加胃腸負(fù)擔(dān),讓身體慢慢恢復(fù)。
想學(xué)習(xí)月子餐怎么做?專業(yè)盧大廚教你做月子餐。
開(kāi)設(shè)課程:
高級(jí)母嬰護(hù)理師培訓(xùn)(高級(jí)月嫂,),高級(jí)催乳師,高級(jí)小兒推拿師,高級(jí)產(chǎn)后康復(fù)師,母乳指導(dǎo)師,艾灸經(jīng)絡(luò)班 營(yíng)養(yǎng)月子餐培訓(xùn)班 養(yǎng)老護(hù)理員等培訓(xùn)
每月開(kāi)班,隨到隨學(xué),終身免費(fèi)復(fù)訓(xùn)!
詳情咨詢小楊老師15240653223(微信同步)
QQ:2076575306
學(xué)校地址:南寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院第三分院(南寧明秀西路113號(hào)) |