新沂邳州戶外健身器材,小區(qū)專用
濟(jì)南杰威爾體育設(shè)施有限公司,公司主施工足球場(chǎng)、籃球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)、足球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)和塑膠跑道等運(yùn)動(dòng)地面場(chǎng)地,以及自主生產(chǎn)戶外健身路徑、籃球架乒乓球桌等體育設(shè)施,產(chǎn)品一直出口于東南亞歐美北非等國(guó)家.所有產(chǎn)品均有質(zhì)檢報(bào)告商檢證產(chǎn)品符合GB19272-2011并通過(guò)nscc國(guó)體認(rèn)證,國(guó)內(nèi)客戶采購(gòu)請(qǐng)直接與我司聯(lián)系,銷售:15853122004,0531-55500750
杠鈴上斜臂屈伸,訓(xùn)練手臂。
該肱三頭肌臂屈伸練習(xí)利用身體重力來(lái)增加練習(xí)難度。
步驟:窄握住杠鈴,雙手分開(kāi)12-18厘米。
躺在一個(gè)傾斜的健身椅上,頭部高于腿部,將杠鈴舉起至頭上方。
以肘關(guān)節(jié)為中心,緩慢彎曲手肘,使前臂接觸肱二頭肌。
緩慢恢復(fù)起始位置,將杠鈴舉在頭上。 |