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| 虔修老師分享辟谷的*佳季節(jié)和時(shí)間 |
辟谷作為時(shí)下熱門的養(yǎng)生方式，如果還不知道什么是辟谷就out了！辟谷是一種流傳千年的養(yǎng)生方式，通過(guò)辟谷，排出體內(nèi)垃圾和毒素，調(diào)整人體代謝系統(tǒng)，從而改善人體內(nèi)環(huán)境，提高免疫力和自愈力的養(yǎng)生辦法�？杀俟鹊�*佳時(shí)間和適合季節(jié)是什么時(shí)候呢？請(qǐng)聽(tīng)虔修老師一一道來(lái)！
辟谷的*佳時(shí)間和季節(jié)
冬天寒冷，部分人辟谷以后人體新陳代謝緩慢，熱量降低，辟谷期間人體會(huì)感到手腳冰涼，四肢發(fā)冷；夏天辟谷由于沒(méi)有谷氣能量攝入，加上溫度較高，人體汗液排除較多，會(huì)造成體液失衡，出現(xiàn)不舒服之感。所以對(duì)大多數(shù)人而言，春秋之際辟谷是*佳時(shí)間，溫度清涼，體感較好。
虔修老師建議，對(duì)于首次辟谷的人群來(lái)說(shuō)，需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，主要是給人體的代謝系統(tǒng)和消化系統(tǒng)一個(gè)適應(yīng)的周期。在開(kāi)始辟谷之前，至少半個(gè)月內(nèi)，應(yīng)開(kāi)始適量運(yùn)動(dòng)和逐量遞減對(duì)食物的攝入，辟谷期間需要多飲水和采氣、服氣等。
虔修老師也指出，無(wú)論辟谷的目的只是為了簡(jiǎn)單的排毒，還是為了調(diào)理身體問(wèn)題，如肥胖、三高、脂肪肝等，無(wú)論是否初次辟谷，*在專業(yè)辟谷老師的正確指導(dǎo)下才可進(jìn)行，切不可盲目自我進(jìn)行。*選擇正規(guī)的辟谷機(jī)構(gòu)，選擇有國(guó)家頒發(fā)專業(yè)資質(zhì)的辟谷老師，他們豐富的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)才能給與體驗(yàn)者個(gè)性化的精準(zhǔn)指導(dǎo)。 |
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