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掌握養(yǎng)胃之道：
1、脾胃有三怕
一怕生，二怕冷，三怕?lián)�。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。此外，脾胃怕?lián)�，饑一頓，飽一頓對它傷害更大。
2、笑是給脾胃的禮物
人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發(fā)紅；人悲傷、沮喪或憂郁時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。中醫(yī)也認為，不良情緒會影響肝的調(diào)節(jié)功能，進而會影響脾胃�？梢�，常保持笑容是給脾胃的好禮物。
3、有些藥傷脾胃
很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、氨茶堿等會讓人惡心、嘔吐；胍乙啶、心得安等會引起腹瀉；阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發(fā)胃及十二指腸潰瘍導致出血。一些苦寒類的中藥，如板藍根、六神丸等，虛寒體質(zhì)、經(jīng)常拉肚子的人不宜久服。
4、脾胃喜歡細碎的食物
脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。每口食物都做到反復咀嚼，健康狀況就會好。
5、春夏秋冬各有養(yǎng)法
春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養(yǎng)脾臟之氣。夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，粥健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的好方法。
中醫(yī)看病強調(diào)望、聞、問、切，平時觀察五官就大致了解脾胃功能情況。歡迎來樂道，一起攜手學習中醫(yī)、交流中醫(yī)、研究中醫(yī)！ |
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