綜合反映時(shí)測試儀的作用
心理健康是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳(基因)相關(guān)。既能過著平平淡淡的日子,也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。
在我國隨著生活和工作節(jié)奏加快,競爭壓力增大,社會(huì)閱歷的擴(kuò)展和思維方式的變更,在工作,學(xué)習(xí),生活,人際關(guān)系和自我意識(shí)等方面可能遇到心理失衡現(xiàn)象。特別是像科學(xué)技術(shù)高度發(fā)達(dá)的今天,人們都側(cè)重于體制健康,而忽略了心理健康。因此,這就需要對(duì)現(xiàn)在的學(xué)生的心理健康進(jìn)行教育。
首先要正確理解心理健康的含義:心理健康是一種個(gè)人的主觀體驗(yàn),它不僅包括積極的情感,情緒,也包括個(gè)人生活的方方面面現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)心理健康提出的標(biāo)志是其一,沒有心理疾病;其二,是一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)。
如何提高自己的心理健康水平
1、樹立正確的人生觀,始終保持開闊的心胸,提高對(duì)心理沖突和挫折的忍受能力,熱愛生活,熱愛學(xué)習(xí)。
2、充分認(rèn)識(shí)自己,正確估價(jià)自己,有自知之明,不自卑不自負(fù)。
3、積極交友,寬容待人,善于與他人交流思想、感情,相互幫助,相互學(xué)習(xí)。
4、積極培養(yǎng)自己的各種興趣愛好,如琴棋書畫,參加有益的娛樂活動(dòng),積極參加各種體育活動(dòng)。
5、多讀優(yōu)秀的文學(xué)、藝術(shù)作品,如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《紅巖》等,陶冶情操,樹立遠(yuǎn)大的理想。
6、學(xué)會(huì)思考,愛動(dòng)腦筋,學(xué)會(huì)全面分析復(fù)雜問題,要有遭受挫折的思想準(zhǔn)備。
7、要積極參加勞動(dòng),在勞動(dòng)吸取教訓(xùn),接受艱苦的磨煉。
8、學(xué)生首先從尊敬長輩、尊敬楊師做起,懂得尊重他人的勞動(dòng)成果,愛護(hù)財(cái)物,養(yǎng)成勤儉節(jié)約的品質(zhì)
本儀器要求對(duì)單一或多種色光進(jìn)行不同的按鍵反應(yīng)，體現(xiàn)出各項(xiàng)反應(yīng)能力。從提前或延時(shí)反應(yīng)中也能夠體現(xiàn)出其人格特征，運(yùn)動(dòng)反應(yīng)時(shí)還能夠體現(xiàn)出注意轉(zhuǎn)移的速度和正確性及空間位置轉(zhuǎn)移操作的速度。通過本儀器的測試和訓(xùn)練，能讓學(xué)生對(duì)自己的各項(xiàng)反應(yīng)能力、注意轉(zhuǎn)移能力及性格等作出自我評(píng)價(jià)；對(duì)訓(xùn)練青少年的反應(yīng)速度有明顯效果，尤其對(duì)注意轉(zhuǎn)移能力的提高大有裨益，對(duì)改善學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更有積極意義。
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