三水婧姿舞蹈,不需要舞蹈基礎(chǔ)都可以報(bào)名學(xué)習(xí)哦。
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三水婧姿舞蹈中國舞課程表:
從周二到周日,每天開課,90分鐘課程,完全可以根據(jù)你個(gè)人的時(shí)間來安排。
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中國古典舞基本功訓(xùn)練教材:扶把踢前腿、踢旁腿、踢后腿
踢腿(前、旁)
訓(xùn)練重點(diǎn):在提腰拔背的基礎(chǔ)上注意髖關(guān)節(jié)的松弛與末梢的發(fā)力。通過身體不同方位、不同舞姿的訓(xùn)練手段加強(qiáng)腿部的力量與速度。
踢腿(后)
訓(xùn)練重點(diǎn):運(yùn)動中強(qiáng)調(diào)腰部力量的向主力腿方向轉(zhuǎn)換,使其身正。通過后腿的外旋使其與臀大肌、髖關(guān)節(jié)斷開。
只要你喜歡舞蹈,喜歡中國古典舞,無論身材、有無舞蹈基礎(chǔ),均可報(bào)名學(xué)習(xí),歡迎到來三水婧姿舞蹈 少兒寒假班 現(xiàn)正火熱招生中。 |
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