我是一個(gè)健身的門外漢，平時(shí)不算懶，會(huì)打球，游泳，跑步什么的，但沒有規(guī)律，也沒有專業(yè)的訓(xùn)練。
現(xiàn)在對(duì)健身有興趣，希望能夠做一些訓(xùn)練，但滿地發(fā)傳單、預(yù)付費(fèi)的健身學(xué)院或者建設(shè)會(huì)所太多，該怎么挑選一個(gè)靠譜的？
*差的一次鍛煉就是錯(cuò)過的那一次！�。〗∩硪肴〉煤玫男Ч�，*重要的是堅(jiān)持，所有關(guān)于健身相關(guān)的選擇*一原則就是如何能讓你堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持或者說沒有那么多看似順理成章的“借口”。ok，如果你同樣這個(gè)觀點(diǎn)，那就可以繼續(xù)看下面的回答了。
關(guān)于健身學(xué)院的選擇：
有可能成為阻止你去健身的理由中和健身學(xué)院有關(guān)系的會(huì)是什么呢？
1，距離。多少次一想起來要走那么遠(yuǎn)，要擠公交車去健身，開車有可能堵車，到了也找不到停車位，所以建議根據(jù)你的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和客觀條件選擇離家近，或離單位近，或者處于二者中間點(diǎn)的健身學(xué)院。
2，擁擠。有限的場(chǎng)地，有限的器械，有限的空間，高峰期人滿為患，器械不夠用，跑步機(jī)出現(xiàn)排隊(duì)，洗澡也要等，更衣室坐的地方都不好找等等，諸如此類的體驗(yàn)，未來都有可能成為你無法堅(jiān)持的有力”借口“，所以選擇健身學(xué)院前要提前對(duì)這里的高峰期時(shí)段有個(gè)了解，根據(jù)自己的健身習(xí)慣，盡量避開。這里還要注意一個(gè)問題，就是人太少了，也是不利因素，人類群居動(dòng)物的特性，決定了一個(gè)人鍛煉久了，也會(huì)孤獨(dú)而選擇放棄，”好肌友“一起鍛煉可以帶來意想不到的激勵(lì)，就如賽場(chǎng)上，有些運(yùn)動(dòng)員是屬于比賽型的，有對(duì)手有觀眾的情況下更利于發(fā)揮，同樣，如果你的健身學(xué)院幸運(yùn)滴有幾個(gè)美女級(jí)會(huì)員或者教練，說不定也可以成為說服自己去鍛煉的理由。其實(shí)如何算是擁擠，如何算是過于冷清，因人而異，總之，健身學(xué)院中，其他“人”的因素應(yīng)該予以考慮。
3，硬件。對(duì)于有健身經(jīng)驗(yàn)的人，進(jìn)到一家健身學(xué)院，不要介紹，只需要走上一圈，看看器械配置，以及擺放的位置，就大概可以知道這家健身學(xué)院的水準(zhǔn)和實(shí)力了，而對(duì)于一個(gè)初來乍到的新手來說，很容易就會(huì)被會(huì)籍顧問忽悠了，記住，這里說的配置不是說新舊，10kg的啞鈴對(duì)于效果而言新與舊是無意義的。比如啞鈴架上的啞鈴，先看大重量是多少，同等情況下，大重量越大越好；其次看啞鈴重量的間隔，也就是相鄰重量間的重量差，越小越好，如A,5KG 10KG 15KG.... B,2.5KG 5KG 7.5KG.......那就堅(jiān)決選B。當(dāng)然這是*初級(jí)的鑒定方法，高級(jí)點(diǎn)可以看看器械中“單軸器械”和“雙軸器械”的比例，關(guān)于這個(gè)推薦看下面的視頻，有圖有真相，會(huì)比較直觀。
4，費(fèi)用。這個(gè)更多取決于個(gè)人的消費(fèi)能力和消費(fèi)方式，深圳不了解，只說我在的城市遼寧沈陽，這里的健身學(xué)院年費(fèi)從千元以下到萬元以上的都可以找到，（我曾因?yàn)楣ぷ髟蛟趶V州呆過一段時(shí)間，辦的月卡，在蘿崗區(qū)要500一個(gè)月，感覺深圳 |
 |
|
手機(jī)站
您當(dāng)前位置是：產(chǎn)品大全 >> 商務(wù)服務(wù) >>
職業(yè)培訓(xùn)
免責(zé)聲明：以上所展示的信息由會(huì)員自行提供，內(nèi)容的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會(huì)員負(fù)責(zé)，www.qy6.com對(duì)此不承擔(dān)任何責(zé)任。如有侵犯您的權(quán)益，請(qǐng)來信通知?jiǎng)h除。
聯(lián)系信息